fbpx

Tosty z otrębów z papryką i fetą

by Kucharka w baletkach

Tosty z otrębów z papryką i fetą to idealna przekąska na wynos, którą łatwo zapakować do torebki czy pudełeczka. Robi się je bardzo łatwo i szybko i z samymi otrębowymi tostami można spokojnie kombinować zachowując bazę, czyli otręby i jajko. Tutaj podaję jedną z moich ulubionych wersji, czyli otrębowe tosty z papryką i fetą – papryka i feta to naprawdę przepyszne połączenie, a dodatkowo papryka zyskuje lekko pieczony smak i jest jeszcze smaczniejsza. A same otrębowe tosty to też ciekawa alternatywa dla tradycyjnych kanapek do szkoły, pracy czy na uczelnię. Ja w okresie studiów jadłam je co drugi dzień ;-)

Tosty z otrębów z papryką i fetą

(1 porcja – 2/3 trójkąciki)
 
~ 3 łyżki otrębów owsianych (ok. 30-40 g)
~ 1 jajko
~ 1/2 małej czerwonej papryki
~ 1 plaster żółtego sera (ok. 25 g)
~ 1 plaster fety (ok. 25 g)
~ 1/2 łyżeczki suszonej bazylii
 
Paprykę kroimy w drobną kostkę, dodajemy otręby i wbijamy jajko. Dodajemy pokrojone w kostkę sery i mieszamy. Doprawiamy bazylią i odstawiamy na ok. 10 minut. 

Rozgrzewamy porządnie opiekacz do kanapek i rozsmarowujemy masę (starczy na 2 lub 3 trójkąciki). Zamykamy i smażymy ok. 10 minut. Wyjmujemy. Smacznego :-)

coś na dokładkę?

9 komentarzy

Marcela 15 czerwca 2014 - 20:41

muszę spróbować zrobić :) przepis mnie zainteresował :) na pewno jest przepyszny!

Odpowiedz
Joanna Kołodziejska 16 czerwca 2014 - 09:01

DZIĘKI ZA DODANIE TEGO PO ZAKOŃCZENIU ROKU AKADEMICKIEGO ! xD
A zamiast zwykłych kanapek mogłam mieć takie dobre amciu na wykładach ;<
Musi być super, niedługo na pewno spróbuję!

Odpowiedz
admin 16 czerwca 2014 - 17:20

Będzie na po wakacjach albo na piknik ;p

Odpowiedz
Czarnowłosa 16 czerwca 2014 - 10:26

Super taka kanapka.

Odpowiedz
Gosia Szulc 16 czerwca 2014 - 14:06

o, coś dla mnie :) próbuję teraz trochę dietkować, więc przepis się przyda :)

Odpowiedz
Ervisha 16 czerwca 2014 - 14:54

Bardzo fajna propozycja :)

Widziałam u Ciebie przepis na curry – jakiej firmy mieszanki używasz? :)

Odpowiedz
admin 16 czerwca 2014 - 17:19

Prymat ;)

Odpowiedz
DżemDżus 17 czerwca 2014 - 09:38

Rewelacyjny pomysł Kradnę i rozpowszechniam (jeśli pozwolisz). Dla znajomych bezglutenowców tęskniących za tostami będzie jak znalazł :)

Odpowiedz
admin 17 czerwca 2014 - 12:59

Niech idą w eter :D

Odpowiedz

Skomentuj

Close