fbpx
HomeE-bookJesienne przepisy – sezonowe, łatwe, zdrowe tanie przepisy na jesień

Jesienne przepisy – sezonowe, łatwe, zdrowe tanie przepisy na jesień

50,00 

Ebook Jesienne przepisy to…

  • ponad 30 przepisów na jesień, 
  • 12 zbilansowanych jadłospisów na każdy dzień,
  • zdrowe, sezonowe i łatwe w przygotowaniu potrawy,
  • pomysły na wykorzystanie dyni, jabłek, gruszek, śliwek, brokułów, grzybów, bakłażanów czy papryk,
  • dodatkowe zbilansowane jadłospisy bazujące na przepisach ułożone przez specjalistę ds. żywienia,
  • pyszne potrawy, do których chce się wracać,
  • pomysły na pyszne i sycące dania wegetariańskie (tylko 2 przepisy są mięsne, ale z opcją zamiany na wegetariańskie).
Kategoria: Tag:

Opis

Dlaczego ebook Jesienne przepisy?

  • Zaoszczędzisz czas na szukanie sezonowych przepisów,
  • Zdobędziesz ponad 30 przepisów na sezonowe dania na jesień,
  • Nauczysz się wykorzystywać dynię, jabłka, gruszki, śliwki czy brokuły w swojej kuchni w najlepszy sposób,
  • Poznasz zdrowe i łatwe przepisy, które udowodnią Ci, że zdrowe odżywianie jest super,
  • Poznasz niezwykłe smaki ze zwykłych składników, które zmienią Twoje podejście do dyni jabłek, bakłażanów czy papryk,
  • Nauczysz się robić gofry, naleśniki czy sos do makaronu z dyni, idealną szarlotkę z bezą bez jajek czy rozgrzewającą owsiankę ze śliwkami idealną na jesienne poranki,
  • Oszczędzisz na zakupach bazując głównie na sezonowych produktach,
  • Zdobędziesz ponad 10 zbilansowanych jadłospisów bazujących na przepisach z e-booka, dzięki czemu Twoje dzienne menu będzie dostarczało Ci wszystkiego czego potrzebujesz i będziesz czuć się lepiej.

Co znajdziesz w e-booku Jesienne przepisy?

E-book Jesienne przepisy składa się z 32 przepisów na jesienne dania. Znajdziesz w nim:

  • 10 przepisów na jesienne śniadania,
  • 4 przepisy na lekkie jesienne dania,
  • 11 przepisów na jesienne obiady,
  • 7 przepisów na jesienne desery.

30 przepisów to dania wegetariańskie, 2 przepisy są z kurczakiem, ale można je łatwo zwegetarianizować.

Z tego 13 przepisów jest wegańskich. Jest to więc idealny e-book dla osób na wegetariańskiej lub fleksitariańskiej diecie ograniczającej mięso.

Każdy przepis zawiera:

    • Czas przygotowania,
    • Liczbę porcji,
    • Zdjęcie potrawy,
    • Listę składników,
    • Dokładny opis przygotowania,
    • Propozycję podania,
    • Ilość kalorii w porcji,
    • Ilość makroskładników w porcji.

Dla kogo jest e-book Gofrowe Love?

Dla osób, które:

  • nie mają pomysłów na szybkie, łatwe i sezonowe potrawy na jesień,
  • uwielbiają dobre, smaczne i zdrowe jedzenie,
  • chcą urozmaicić swoje codzienne menu,
  • chcą lepiej wykorzystywać sezonowe produkty,
  • ograniczają lub nie jedzą mięsa,
  • chcą poznać przepisy, które zostaną z nimi na zawsze,
  • nie wiedzą co zrobić z dynią (już po ilości przepisów z dynią na blogu można zauważyć, że ja w dynię umiem ;)),
  • nie umieją zbilansować sobie diety (na końcu e-booka zamieściłam zbilansowane jadłospisy z kalorycznością 1600, 1800 oraz 2000 kcal).

Co dokładnie jest w środku?

Jesienne śniadania:

  • Naleśniki orkiszowe z jogurtem i jabłkiem
  • Naleśniki dyniowe z twarożkiem
  • Owsiane placki z jabłkiem
  • Puszyste placki z ricotty
  • Gofry owsiane z cukinią i gruszką
  • Pieczona owsianka ze śliwkami i dynią
  • Knedle z tofu ze śliwkami
  • Pasta z pieczonych marchewek
  • Szakszuka z dynią i papryką
  • Gofr dyniowy z jajkiem i wegańskim boczkiem

Lekkie dania:

  • Orzechowa zupa z dyni i papryki
  • Zupa kimchi z boczniakami i tofu
  • Bakłażan zapiekany z fetą 32
  • Sałatka z dynią, awokado i serkiem

Jesienne obiady i kolacje:

  • Spaghetti bolognese z soczewicą
  • Fit pad thai z kurczakiem
  • Spaghetti z kremowym sosem dyniowym
  • Pęczotto z kurczakiem i pieczarkami
  • Pęczotto z pieczarkami i rukolą
  • Wege klopsiki z sosem z pieczonych warzyw
  • Naleśniki ze szpinakiem, dynią i ricottą
  • Placki z kaszy z hummusem i brokułem
  • Naleśniki cieciorkowe z chili i serem
  • Indyjskie curry z bakłażana
  • Fit pizza z papryką i ziemniakami

Desery:

  • Daktylowa tarta z dynią i ricottą
  • Dyniowe fit tiramisu
  • Orzechowa szarlotka
  • Szarlotka z bezą bez jajek
  • Najprostsze ciasto ze śliwkami
  • Dyniowe galette z figami lub śliwkami
  • Korzenny tort z kremem czekodynia

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Jesienne przepisy – sezonowe, łatwe, zdrowe tanie przepisy na jesień”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Może spodoba się również…

Close
<script id="mcjs">!function(c,h,i,m,p){m=c.createElement(h),p=c.getElementsByTagName(h)[0],m.async=1,m.src=i,p.parentNode.insertBefore(m,p)}<script id="mcjs">!function(c,h,i,m,p){m=c.createElement(h),p=c.getElementsByTagName(h)[0],m.async=1,m.src=i,p.parentNode.insertBefore(m,p)}(document,"script","https://chimpstatic.com/mcjs-connected/js/users/ad1dcc95030c71d4346d4a003/01101edba0485311c0c7aff3d.js");</script>