Śniadania
Gofry
Jajka
Kanapki
Kluski
Owsianki
Placki i omlety
Placuszki
Wegańskie
All
Gofry
Jogurtowe gofry bez jajek – ekspresowe mięciutkie gofry…
Gofry
Gofry z tofu na słodko, czyli wegańskie gofry…
Gofry
Wegańskie gofry z mąki z ciecierzycy – chrupiące,…
banany
Gofry bananowo-dyniowe – chrupiące, łatwe i zdrowe
Gofry
Proteinowe wegańskie gofry – wysokobiałkowe, ekspresowe i bardzo…
banany
Sernikowe gofry bananowe – zdrowe, ekspresowe i łatwe
Jajka
Idealna szakszuka z dodatkiem papryki i ziół –…
Jajka
Pieczona frittata z fasolką szparagową i serem camembert…
Jajka
Frittata z bobem i fetą – pieczona i…
Jajka
Jajko w koszulce z sosem holenderskim na szparagach
Jajka
Jajka sadzone na boczku z awokado
Kanapki
Brocomole, czyli pasta z awokado i brokułów
Kanapki
Muhammara, czyli pasta z pieczonej papryki i orzechów…
Kanapki
Pasta z fasolki szparagowej – bardzo fajna i…
Kanapki
Pasta z bobu, bakłażana i pistacji – wegańska,…
Kanapki
Bezglutenowy chleb z siemienia lnianego bez mąki
Kanapki
Pizza gwiazda z ciasta francuskiego
Kluski
Dyniowe owsiane kluski leniwe – idealne comfort food…
Kluski
Owsiane kluski leniwe z duszonymi jabłkami – szybkie…
Kluski
Batatowe kluski lane na mleku
Owsianki
Wegańska jaglanka z sokiem pomarańczowym i truskawkami –…
Owsianki
Dyniowa owsianka pieczona z figami – łatwa, słodka…
Owsianki
Pieczona dyniowa owsianka z borówkami – wegańskie śniadanie…
Owsianki
Pieczona owsianka z czereśniami – wegańska, bardzo łatwa…
Owsianki
Pieczona owsianka z jabłkiem i porzeczkami
Owsianki
Twarogowa owsianka jabłkowa z musem dyniowym – królowa…
Placki i omlety
Kasztanowe naleśniki z musem truskawkowym i twarożkiem –…
Placki i omlety
Śniadaniowa tortilla z jajecznicą, awokado i serem –…
Placki i omlety
Omlet owsiany z camembert i awokado – szybkie,…
Placki i omlety
Naleśniki dyniowe z jogurtem i prażonym jabłkiem –…
Placki i omlety
Twarogowe naleśniki z borówkami
Placki i omlety
Owsiane naleśniki na kefirze z truskawkami – bardzo…
Placuszki
Twarogowe placki z musem truskawkowym – ekspresowe delikatne…
Placuszki
Fit placki twarogowe z pomarańczą – ekspresowe mini…
Placuszki
Ekspresowe jogurtowe placki z jabłkiem, czyli fit mini…
Placuszki
Proteinowe placki dyniowe z owocami – ekspresowe, słodkie…
Placuszki
Bezglutenowe placki bananowe na kefirze – ekspresowe, delikatne…
Placuszki
Puszyste sernikowe placki na białkach – lekkie, dietetyczne…
Wegańskie
Brocomole, czyli pasta z awokado i brokułów
Wegańskie
Wegańska jaglanka z sokiem pomarańczowym i truskawkami –…
Wegańskie
Pieczona dyniowa owsianka z borówkami – wegańskie śniadanie…
Wegańskie
Wegańskie pancakes bananowe z brzoskwiniami – ekspresowe i…
Wegańskie
Pieczona owsianka z jabłkiem i porzeczkami
Wegańskie
Wegańska owsianka kokosowa z granatem i bananem
Śniadania
Twarogowe placki z musem truskawkowym – ekspresowe delikatne…
Śniadania
Kasztanowe naleśniki z musem truskawkowym i twarożkiem –…
Śniadania
Śniadaniowa tortilla z jajecznicą, awokado i serem –…
Śniadania
Fit placki twarogowe z pomarańczą – ekspresowe mini…
Śniadania
Idealna szakszuka z dodatkiem papryki i ziół –…
Śniadania
Ekspresowe jogurtowe placki z jabłkiem, czyli fit mini…
Obiady
Makarony
Mięsne
Naleśniki, omlety i placki
Przekąski
Przetwory
Sałatki
Surówki
Wytrawne wypieki
Zupy i kremy
All
Makarony
Makaron z pesto z liści rzodkiewek i parmezanem…
brokuły
Penne z brokułami, kimchi i parmezanem – umamiczny…
Makarony
Idealne wegańskie tagliatelle bolognese, czyli włoskie roślinne tagliatelle…
bakłażan
Wegańska pasta alla norma z parmezanem, czyli przepyszny…
fasolka szparagowa
Wegański mac and cheese z fasolką szparagową, czyli…
bób
Kremowy makaron z pomidorami i bobem – kremowy,…
Mięsne
Zapiekanka z komosą ryżową, brokułami i kurczakiem –…
Mięsne
Kurczak z brokułami w sosie orzechowym – przepyszny…
Mięsne
Indyk w sosie mole poblano – tradycyjne meksykańskie…
Mięsne
Curry z kurczakiem, dynią i brokułami – pikantne,…
Mięsne
Fit burgery z kurczaka w bułce z kaszy…
Mięsne
Bowl z szaszłykami z kurczaka, brokułami i sosem…
Naleśniki, omlety i placki
Kasztanowe naleśniki z musem truskawkowym i twarożkiem –…
Naleśniki, omlety i placki
Necci, czyli włoskie naleśniki z mąki kasztanowej z…
Naleśniki, omlety i placki
Naleśniki dyniowe z jogurtem i prażonym jabłkiem –…
Naleśniki, omlety i placki
Twarogowe naleśniki z borówkami
Naleśniki, omlety i placki
Dyniowe placki z hummusu – ekspresowe, łatwe i…
Naleśniki, omlety i placki
Owsiane naleśniki na kefirze z truskawkami – bardzo…
Przekąski
Duszone szparagi w miso z czosnkiem i papryczką…
Przekąski
Pieczona młoda kapusta pomidorowa – najprostszy sposób na…
Przekąski
Pesto z liści rzodkiewek z pestkami dyni –…
Przekąski
Fava, czyli grecka pasta z grochu – przepyszna…
Przekąski
Gofrowy falafel – najlepszy i najłatwiejszy fit falafel…
Przekąski
Pieczona brukselka – najłatwiejszy i najlepszy patent na…
Przetwory
Pesto z liści rzodkiewek z pestkami dyni –…
Przetwory
Ogórki krokodylki, czyli ogórki z chili
Przetwory
Konfitura z czerwonych porzeczek
Przetwory
Ogórki z octem i cukrem
Przetwory
Ogórki curry – najlepsze
Przetwory
Sałatka szwedzka z ogórków
Sałatki
Sałatka na ciepło z pomidorami, rukolą i burratą
Sałatki
Sałatka z pieczonymi batatami, rukolą, hummusem i tofu…
Sałatki
Wegański Bun bo Nam bo, czyli wietnamska sałatka…
Sałatki
Najlepsza wegańska sałatka z tofu i wegańskim parmezanem…
Sałatki
Sałatka z bobem, rukolą, granatem i miodowym dressingiem…
Sałatki
Sałata z rukolą, sosem balsamicznym, parmezanem i pomidorkami
Surówki
Surówka z młodej kapusty z marchewką i koperkiem
Surówki
Surówka z młodej kapusty, awokado i bekonu
Surówki
Surówka z młodej kapusty, awokado i suszonych pomidorów
Surówki
Surówka z masłem orzechowym
Surówki
Surówka z kapusty pekińskiej, awokado i boczku
Surówki
Surówka z kapusty pekińskiej z awokado
Wytrawne wypieki
Wegańska bezglutenowa tarta z komosy ryżowej ze szparagami
Wytrawne wypieki
Zapiekanka z komosą ryżową, brokułami i kurczakiem –…
Wytrawne wypieki
Wegańska pieczona frittata ze szpinakiem i młodymi ziemniakami…
Wytrawne wypieki
Idealne burgery z soczewicy i pestek słonecznika –…
Wytrawne wypieki
Pieczona frittata z brukselką i mozzarellą – najłatwiejszy…
Wytrawne wypieki
Dietetyczna pizza z twarogu – idealna fit wysokobiałkowa…
Zupy i kremy
Idealny wegański żurek na Wielkanoc – z wędzoną…
Zupy i kremy
Pomidorowa zupa z soczewicą i ciecierzycą inspirowana marokańską…
Zupy i kremy
Kremowa i najłatwiejsza zupa krem z brukselki z…
Zupy i kremy
Wegańska zupa z fasolki szparagowej zielonej z koperkiem…
Zupy i kremy
Orzechowa zupa z fasolką szparagową i tofu –…
Zupy i kremy
Zupa krem z pieczonych pomidorów – idealny krem…
Obiady
Kasztanowe naleśniki z musem truskawkowym i twarożkiem –…
Obiady
Duszone szparagi w miso z czosnkiem i papryczką…
Obiady
Pieczona młoda kapusta pomidorowa – najprostszy sposób na…
Obiady
Wegańska bezglutenowa tarta z komosy ryżowej ze szparagami
Obiady
Zapiekanka z komosą ryżową, brokułami i kurczakiem –…
Obiady
Wegańska pieczona frittata ze szpinakiem i młodymi ziemniakami…
Składniki
bakłażan
bataty
bób
botwinka
brokuły
cukinia
kalafior
młoda kapusta
papryka
pomidory
szparagi
szpinak
All
bakłażan
Wegańska pasta alla norma z parmezanem, czyli przepyszny…
bakłażan
Pasta z bobu, bakłażana i pistacji – wegańska,…
bakłażan
Spaghetti z pomidorami i bakłażanem z prażonymi pestkami…
bakłażan
Bakłażan pieczony z pomidorami, mozzarellą i bazylią –…
bakłażan
Wegański bakłażan po żydowsku, czyli karpi klasyk wigilijny…
bakłażan
Pieczona frittata z bakłażanem i szynką parmeńską
bakłażan
Lasagne z bakłażana z soczewicą czerwoną
awokado
Sałatka z pieczonymi bakłażanami, ciecierzycą, fetą i awokado
5 składników
Pieczone bakłażany z harissą
bakłażan
Ratatouille z mięsem mielonym
bakłażan
Roladki z bakłażana z fetą i pieczoną papryką
Azjatycka
Ostro-kwaśny bakłażan z fasolką szparagową
bataty
Sałatka z pieczonymi batatami, rukolą, hummusem i tofu…
bataty
Fit sernik z batatów – małoskładnikowy, zdrowy i…
bataty
Wegańskie burgery z batatów i komosy ryżowej –…
bataty
Tagine z wołowiną i batatami
bataty
Bataty faszerowane brokułami, kurczakiem i ricottą
bataty
Wegańskie curry z brukselką, batatem i czarnym sezamem
bataty
Pizza z batatów z szynką parmeńską, suszonymi pomidorami…
bataty
Dietetyczne bezglutenowe brownie z batatów – rozpływające się…
bataty
Naleśniki gryczane ze szpinakiem, batatami i mozzarellą
bataty
Penne z jarmużem, łososiem i batatami
bataty
Warstwowa zapiekanka z mięsem, brokułami, batatami i mozzarellą
bataty
Placki z batatów
bób
Pasta z bobu, bakłażana i pistacji – wegańska,…
bób
Komosa ryżowa z bobem, marchewkami i prażonym słonecznikiem…
bób
Wegańskie zielone curry z bobem – pikantne, łatwe…
bób
Sałatka z bobem, rukolą, granatem i miodowym dressingiem…
bób
Idealna domowa pełnoziarnista pizza z bobem i mozzarellą
bób
Kremowy makaron z pomidorami i bobem – kremowy,…
bób
Pieczone klopsiki z bobu i soczewicy z hummusem…
bób
Hummus z bobu – najbardziej sezonowy hummus ever
bób
Sałatka z bobem, serem camembert i prażonymi orzechami…
bób
Pasta z bobu i mięty
bób
Sałatka z bobem, komosą, awokado i miętą –…
bób
Zupa krem z bobu – najłatwiejsza
botwinka
Burgery z botwinki i kaszy pęczak z sezamem…
botwinka
Roślinne burgery z botwinki – najlepsze i najłatwiejsze
botwinka
Tarta z botwinką i fetą
botwinka
Wegański makaron ryżowy z botwinką, tofu i czarnym…
botwinka
Barszcz ukraiński z botwinką
botwinka
Piersi z kurczaka duszone w botwince
botwinka
Placki z botwinki bez mąki
botwinka
Wegańskie curry z botwinką i ciecierzycą
botwinka
Wegańskie burgery z botwinki i ciecierzycy
botwinka
Pierś kurczaka z szynką parmeńską i ricottą zawijana…
botwinka
Zupa z botwinki z mlekiem kokosowym
botwinka
Gołąbki z botwinki z kaszą jaglaną i mozzarellą
brokuły
Zapiekanka z komosą ryżową, brokułami i kurczakiem –…
brokuły
Kurczak z brokułami w sosie orzechowym – przepyszny…
brokuły
Penne z brokułami, kimchi i parmezanem – umamiczny…
brokuły
Brocomole, czyli pasta z awokado i brokułów
brokuły
Curry z kurczakiem, dynią i brokułami – pikantne,…
brokuły
Tarta jaglana z brokułami i mozzarellą – łatwa,…
brokuły
Bowl z szaszłykami z kurczaka, brokułami i sosem…
brokuły
Brokułowe placki z serka wiejskiego – szybkie, łatwe…
brokuły
Sałatka z komosą ryżową, brokułami, jajkami i awokado…
brokuły
Wegański makaron soba z brokułami i tofu w…
brokuły
Makaron soba z kurczakiem, brokułami i mleczkiem kokosowym
brokuły
Sałatka z brokułami, jajkiem w koszulce i parmezanem
cukinia
Bigos z cukinii bez mięsa – fit, wegański,…
cukinia
Pad thai z makaronem z cukinii wegetariański –…
cukinia
Komosa ryżowa z pieczarkami i cukinią – jednopatelniowy…
cukinia
Orzechowy chlebek cukiniowy bez cukru
cukinia
Penne giardiniera, czyli włoskie penne z cukinią i…
cukinia
Spaghetti z cukinii z łososiem, awokado i parmezanem
cukinia
Prowansalska zupa jarzynowa z pistou
cukinia
Bulgur z kurczakiem, cukinią i fetą
cukinia
Briam, czyli grecka zapiekanka z cukinii, ziemniaków i…
cukinia
Ratatouille z mięsem mielonym
cukinia
Dietetyczne leczo z wędliną drobiową
cukinia
Dietetyczna pizza z cukinii bez mąki z kurczakiem,…
kalafior
Skrzydełka z kalafiora curry, czyli wegańskie pieczone w…
kalafior
Najlepsze roślinne burgery z kalafiora – wegańskie, sycące…
kalafior
Idealne dyniowe curry z kalafiorem i nerkowcami –…
kalafior
Fit pizza z kalafiora bez mąki z pieczarkami…
kalafior
Wegańskie burgery z kalafiora i orzechów włoskich
kalafior
Risotto z pieczonym kalafiorem i serem camemebert
kalafior
Pieczony wegański stek z kalafiora – superłatwy i…
kalafior
Wegańskie skrzydełka z kalafiora – bezglutenowe i pieczone
kalafior
Kalafior pieczony w całości z tahini
kalafior
Wegański ryż z kalafiora z ciecierzycą
kalafior
Zupa krem z pieczonego kalafiora z masłem orzechowym
kalafior
Wegański sos serowy z kalafiora z makaronem
młoda kapusta
Pieczona młoda kapusta pomidorowa – najprostszy sposób na…
młoda kapusta
Młoda kapusta w pomidorach na ostro – pikantny…
młoda kapusta
Okonomiyaki z młodą kapustą – japoński ekspresowy omlet…
młoda kapusta
Surówka z młodej kapusty z marchewką i koperkiem
młoda kapusta
Młoda kapusta ze zdrową zasmażką
młoda kapusta
Kurczak z młodą kapustą, suszonymi pomidorami i ricottą
młoda kapusta
Pęczotto z młodą kapustą i wieprzowiną
młoda kapusta
Surówka z młodej kapusty, awokado i bekonu
młoda kapusta
Surówka z młodej kapusty, awokado i suszonych pomidorów
młoda kapusta
Farfalle z młodą kapustą i ricottą
młoda kapusta
Smażone ziemniaki z młodą kapusta, łososiem i jajkiem…
młoda kapusta
Młoda kapusta w pomidorach
papryka
Indyk w sosie mole poblano – tradycyjne meksykańskie…
papryka
Wegańskie pęczotto z mięsem mielonym i pieczarkami –…
papryka
Fit burgery z kurczaka w bułce z kaszy…
papryka
Muhammara, czyli pasta z pieczonej papryki i orzechów…
papryka
Wegańskie pęczotto z pieczonym tofu, pieczarkami i warzywami…
papryka
Koreczki z klopsikami, papryką i mozzarellą – super…
papryka
Wegański makaron soba z brokułami i tofu w…
papryka
Zupa krem z pieczonej papryki i dyni –…
papryka
Wegańskie tagliatelle naleśnikowe z ajvarem i cieciorką
papryka
Spaghetti z cukinii z łososiem, awokado i parmezanem
papryka
Spaghetti z sosem z pieczonej papryki i masła…
papryka
Wegańskie leczo z boczniakami
pomidory
Sałatka na ciepło z pomidorami, rukolą i burratą
pomidory
Idealna szakszuka z dodatkiem papryki i ziół –…
pomidory
Indyk w sosie mole poblano – tradycyjne meksykańskie…
pomidory
Chana masala, czyli przepyszne indyjskie wegańskie curry z…
pomidory
Najlepsza wegańska sałatka z tofu i wegańskim parmezanem…
pomidory
Kokosowa fasolka szparagowa w pomidorach – idealne wegańskie…
pomidory
Kremowy makaron z pomidorami i bobem – kremowy,…
pomidory
Zupa krem z pieczonych pomidorów – idealny krem…
pomidory
Spaghetti z pomidorami i bakłażanem z prażonymi pestkami…
pomidory
Bakłażan pieczony z pomidorami, mozzarellą i bazylią –…
pomidory
Meksykańska zupa z czerwonej fasoli – wegańska, łatwa…
pomidory
Wegański piernik z pomidorami – ekspresowy i bez…
szparagi
Szparagi pieczone z migdałami – łatwy i szybki…
szparagi
Duszone szparagi w miso z czosnkiem i papryczką…
szparagi
Wegańska bezglutenowa tarta z komosy ryżowej ze szparagami
szparagi
Dlaczego warto jeść szparagi? Jakie właściwości mają szparagi…
szparagi
Tarta z kaszy jaglanej ze szparagami i fetą…
szparagi
Mielone tofu ze szparagami – ekspresowy zdrowy wegański…
szparagi
Wegańska frittata ze szparagami i suszonymi pomidorami –…
szparagi
Galettes brettones ze szparagami i jajkiem, czyli gryczane…
szparagi
Zupa krem ze szparagów zielonych pieczonych z solą…
szparagi
Najlepsze dania obiadowe ze szparagami – 12 pomysłów
szparagi
Pełnoziarniste naleśniki ze szparagami, pieczarkami, pomidorami i serem
szparagi
Zupa laksa z dorszem i szparagami
szpinak
Duszone szparagi w miso z czosnkiem i papryczką…
szpinak
Wegańska pieczona frittata ze szpinakiem i młodymi ziemniakami…
szpinak
Zielone placki owsiane z twarogiem i nektarynkami
szpinak
Wegetariańska zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem i serem
szpinak
Rolada szpinakowa z serkiem i łososiem
szpinak
Spaghetti z awokado, szpinakiem i nerkowcami – wegańskie,…
szpinak
Penne giardiniera, czyli włoskie penne z cukinią i…
szpinak
Chłodnik ze szpinaku – ekspresowy, łatwy i przepyszny
szpinak
Naleśniki pełnoziarniste ze szpinakiem, kurczakiem i mozzarellą
szpinak
Muffinki Leśny Mech z grejpfrutem – fit i…
szpinak
Makaron sobą ze szpinakiem, dynią i parmezanem
szpinak
Tagliatelle z kurczakiem, szpinakiem i mozzarellą
Warzywa
Szparagi pieczone z migdałami – łatwy i szybki…
Warzywa
Burgery z botwinki i kaszy pęczak z sezamem…
Warzywa
Duszone szparagi w miso z czosnkiem i papryczką…
Warzywa
Pieczona młoda kapusta pomidorowa – najprostszy sposób na…
Warzywa
Wegańska bezglutenowa tarta z komosy ryżowej ze szparagami
Warzywa
Dlaczego warto jeść szparagi? Jakie właściwości mają szparagi…
Warzywa
Zapiekanka z komosą ryżową, brokułami i kurczakiem –…
Warzywa
Wegańska pieczona frittata ze szpinakiem i młodymi ziemniakami…
Warzywa
Młoda kapusta w pomidorach na ostro – pikantny…
Warzywa
Okonomiyaki z młodą kapustą – japoński ekspresowy omlet…
Warzywa
Sałatka na ciepło z pomidorami, rukolą i burratą
Warzywa
Kurczak z brokułami w sosie orzechowym – przepyszny…
Specjalne
Boże Narodzenie
Dzień Pizzy
Imprezowe
Tłusty Czwartek
Wielkanoc
All
Boże Narodzenie
Sernik z musem piernikowym – idealny kremowy łatwy…
Boże Narodzenie
Wegańskie paszteciki z soczewicą
Boże Narodzenie
Wegańska wigilia – 15 propozycji na najlepsze roślinne…
Boże Narodzenie
Seleryba po grecku – idealny roślinny zamiennik ryby…
Boże Narodzenie
Zdrowa piernikowa izaura bez cukru, czyli puszyste piernikowe…
Boże Narodzenie
Pieczona seleryba – zdrowy wegański zamiennik wigilijnej ryby
Dzień Pizzy
Dietetyczna pizza z twarogu – idealna fit wysokobiałkowa…
Dzień Pizzy
Najlepsza zdrowa domowa pełnoziarnista pizza z pieczarkami i…
Dzień Pizzy
Idealna domowa pełnoziarnista pizza z bobem i mozzarellą
Dzień Pizzy
Dwuskładnikowa fit pizza z patelni a la margherita
Dzień Pizzy
Co to znaczy prawdziwa włoska pizza? Czy pizza…
Dzień Pizzy
Domowa cieniutka pizza pieczona na kamieniu – idealna…
Imprezowe
Skrzydełka z kalafiora curry, czyli wegańskie pieczone w…
Imprezowe
Gofrowy falafel – najlepszy i najłatwiejszy fit falafel…
Imprezowe
Najlepsza wegańska sałatka z tofu i wegańskim parmezanem…
Imprezowe
Wegańskie przekąski na imprezę – ponad 10 przepysznych…
Imprezowe
Wegańska frittata ze szparagami i suszonymi pomidorami –…
Imprezowe
Sałata z rukolą, sosem balsamicznym, parmezanem i pomidorkami
Tłusty Czwartek
Pieczone donaty daktylowe – fit pieczone pączki z…
Tłusty Czwartek
Bezglutenowe pączki z masłem orzechowym bez cukru –…
Tłusty Czwartek
Pączki smażone last minute
Tłusty Czwartek
Wegańskie pieczone pączki z lukrem
Tłusty Czwartek
Fit pieczone faworki bez cukru
Tłusty Czwartek
Fit oponki dyniowe bez cukru
Wielkanoc
Wegański mazurek z czekoladowym kremem z nerkowców bez…
Wielkanoc
Bezglutenowa babka migdałowa – fit babka wielkanocna bez…
Wielkanoc
Idealny wegański żurek na Wielkanoc – z wędzoną…
Wielkanoc
Wegańska biała kiełbasa – roślinny zamiennik białej kiełbasy…
Wielkanoc
Mazurek snikers – łatwy i bardzo słodki
Wielkanoc
Sałata z rukolą, sosem balsamicznym, parmezanem i pomidorkami
Specjalne
Wegański mazurek z czekoladowym kremem z nerkowców bez…
Specjalne
Bezglutenowa babka migdałowa – fit babka wielkanocna bez…
Specjalne
Idealny wegański żurek na Wielkanoc – z wędzoną…
Specjalne
Wegańska biała kiełbasa – roślinny zamiennik białej kiełbasy…
Specjalne
Dietetyczna pizza z twarogu – idealna fit wysokobiałkowa…
Specjalne
Pieczone donaty daktylowe – fit pieczone pączki z…
Diety
bez nabiału
bezglutenowa
odchudzająca
Wegańska
Wegetariańska
All
bez nabiału
Burgery z botwinki i kaszy pęczak z sezamem…
bez nabiału
Orzechowa wegańska szarlotka z kruszonką bez cukru –…
bez nabiału
Jednogarnkowy najłatwiejszy gulasz z soczewicy zielonej – wegański,…
5 składników
Placki z botwinki bez mąki
bezglutenowa
Burgery z botwinki i kaszy pęczak z sezamem…
bezglutenowa
Puszysty sernik bez cukru z truskawkami i czereśniami…
bezglutenowa
Wegańska bezglutenowa tarta z komosy ryżowej ze szparagami
bezglutenowa
Idealny bezglutenowy chlebek bananowy z żurawiną bez cukru
bezglutenowa
Bezglutenowe placki bananowe na kefirze – ekspresowe, delikatne…
bezglutenowa
Bezglutenowe ciasto z borówkami – zdrowe, łatwe i…
odchudzająca
Serniczki jogurtowe z truskawkami – fit jednoporcjowe serniczki…
odchudzająca
Puszysty sernik bez cukru z truskawkami i czereśniami…
odchudzająca
Dieta gofrowa – zdrowa zbilansowana wegetariańska dieta 2000…
odchudzająca
Orzechowa wegańska szarlotka z kruszonką bez cukru –…
odchudzająca
Idealny bezglutenowy chlebek bananowy z żurawiną bez cukru
odchudzająca
Co jeść na kolację 3 – 10 pomysłów…
Wegańska
Szparagi pieczone z migdałami – łatwy i szybki…
Wegańska
Burgery z botwinki i kaszy pęczak z sezamem…
Wegańska
Duszone szparagi w miso z czosnkiem i papryczką…
Wegańska
Wegańska bezglutenowa tarta z komosy ryżowej ze szparagami
Wegańska
Wegańska pieczona frittata ze szpinakiem i młodymi ziemniakami…
Wegańska
Młoda kapusta w pomidorach na ostro – pikantny…
Wegetariańska
Śniadaniowa tortilla z jajecznicą, awokado i serem –…
Wegetariańska
Makaron z pesto z liści rzodkiewek i parmezanem…
Wegetariańska
Okonomiyaki z młodą kapustą – japoński ekspresowy omlet…
Wegetariańska
Sałatka na ciepło z pomidorami, rukolą i burratą
Wegetariańska
Penne z brokułami, kimchi i parmezanem – umamiczny…
Wegetariańska
Idealna szakszuka z dodatkiem papryki i ziół –…
diety
Szparagi pieczone z migdałami – łatwy i szybki…
diety
Serniczki jogurtowe z truskawkami – fit jednoporcjowe serniczki…
diety
Burgery z botwinki i kaszy pęczak z sezamem…
diety
Puszysty sernik bez cukru z truskawkami i czereśniami…
diety
Duszone szparagi w miso z czosnkiem i papryczką…
diety
Śniadaniowa tortilla z jajecznicą, awokado i serem –…
Bez cukru
Ciasta
Ciasteczka
Desery
Koktajle
Lody
Muffinki
All
Bez cukru
Serniczki jogurtowe z truskawkami – fit jednoporcjowe serniczki…
Bez cukru
Puszysty sernik bez cukru z truskawkami i czereśniami…
bez nabiału
Orzechowa wegańska szarlotka z kruszonką bez cukru –…
banany
Idealny bezglutenowy chlebek bananowy z żurawiną bez cukru
Ciasta
Wegański mazurek z czekoladowym kremem z nerkowców bez…
Ciasta
Bezglutenowa babka migdałowa – fit babka wielkanocna bez…
Ciasteczka
Ciasteczka z daktyli i migdałów – wegańskie ciasteczka…
Ciasteczka
Jabłkowe ciasteczka owsiane z daktylami – zdrowe i…
Ciasteczka
Bezglutenowe pączki z masłem orzechowym bez cukru –…
Ciasteczka
Trzyskładnikowe ciasteczka owsiane z jagodami goji- bez cukru…
Ciasteczka
Dyniowe ciasteczka owsiane z jagodami goji – wegańskie…
Ciasteczka
Wegańskie karmelowe batoniki bez cukru
Desery
Twarogowe placki z musem truskawkowym – ekspresowe delikatne…
Desery
Serniczki jogurtowe z truskawkami – fit jednoporcjowe serniczki…
Desery
Kasztanowe naleśniki z musem truskawkowym i twarożkiem –…
Desery
Zdrowa domowa nutella bez cukru z orzechów laskowych
Desery
Bezglutenowe muffinki kokosowe z borówkami bez cukru
Desery
Zdrowe naleśniki a la banoffee pie bez cukru
Koktajle
Zdrowy wegański freakshake dynia-mango z lodami
Koktajle
Green smoothie bowl z nektarynką i nerkowcami
Koktajle
Koktajl z buraków i banana
Koktajle
Koktajl z pomarańczą i awokado
Koktajle
Najlepszy koktajl jagodowy
Lody
Zdrowe lody kokosowe – szybkie i łatwe
Lody
Zdrowe lody jagodowe trzyskładnikowe – bez cukru najłatwiejsze…
Muffinki
Sernikowe muffinki dyniowe – korzenne, bardzo łatwe i…
Muffinki
Kokosowe fit muffinki bez cukru z bananami i…
Muffinki
Bezglutenowe muffinki kokosowe z borówkami bez cukru
Muffinki
Muffinki Leśny Mech z grejpfrutem – fit i…
Muffinki
Marchewkowe muffinki sernikowe bez cukru i mąki
Muffinki
Wegańskie kokosowe muffinki dyniowe bez cukru
Bez cukru
Twarogowe placki z musem truskawkowym – ekspresowe delikatne…
Bez cukru
Serniczki jogurtowe z truskawkami – fit jednoporcjowe serniczki…
Bez cukru
Kasztanowe naleśniki z musem truskawkowym i twarożkiem –…
Bez cukru
Puszysty sernik bez cukru z truskawkami i czereśniami…
Bez cukru
Orzechowa wegańska szarlotka z kruszonką bez cukru –…
Bez cukru
Idealny bezglutenowy chlebek bananowy z żurawiną bez cukru
Słodycze
Ciasta
Tarty
Ciastka
Desery
Muffinki
Serniki
Torty
Wegańskie ciasta
All
bez nabiału
Orzechowa wegańska szarlotka z kruszonką bez cukru –…
banany
Idealny bezglutenowy chlebek bananowy z żurawiną bez cukru
Ciasta
Idealna wuzetka z czekoladowym kremem
Ciasta
Wegański mazurek z czekoladowym kremem z nerkowców bez…
Ciasta
Bezglutenowa babka migdałowa – fit babka wielkanocna bez…
banany
Bananowiec, czyli czekoladowy biszkopt, banany, masa budyniowa i…
Tarty
Czekoladowa krucha tarta sernikowa z truskawkami – idealna…
Tarty
Tarta z budyniem i malinami – najlepszy deser…
Tarty
Bezglutenowa tarta z budyniem, truskawkami i borówkami
Tarty
Krucha tarta z budyniem i borówkami
Tarty
Tarta z twarożkiem, truskawkami i czereśniami bez cukru
Tarty
Tarta ze śmietanką i brzoskwiniami
Ciastka
Pieczone donaty daktylowe – fit pieczone pączki z…
Ciastka
Ciasteczka z daktyli i migdałów – wegańskie ciasteczka…
Ciastka
Kruche ciasteczka – smak z dzieciństwa
Ciastka
Jabłkowe ciasteczka owsiane z daktylami – zdrowe i…
Ciastka
Bezglutenowe pączki z masłem orzechowym bez cukru –…
Ciastka
Trzyskładnikowe ciasteczka owsiane z jagodami goji- bez cukru…
Desery
Pieczone donaty daktylowe – fit pieczone pączki z…
Desery
Jogurtowy pudding chia z dyniowo-mandarynkowym musem – piękny…
Desery
Bezglutenowy wegański omlet z twarożkiem bananowym – na…
Desery
Zdrowy wegański freakshake dynia-mango z lodami
Desery
Dwuskładnikowe wegańskie gofry owsiane
Desery
Zdrowe naleśniki a la banoffee pie bez cukru
Muffinki
Sernikowe muffinki dyniowe – korzenne, bardzo łatwe i…
Muffinki
Muffinki Leśny Mech z grejpfrutem – fit i…
Muffinki
Marchewkowe muffinki sernikowe bez cukru i mąki
Muffinki
Wegańskie kokosowe muffinki dyniowe bez cukru
Muffinki
Muffinki czekoladowo-bananowe bez cukru
Muffinki
Wegańskie muffinki czekoladowe
Serniki
Serniczki jogurtowe z truskawkami – fit jednoporcjowe serniczki…
Serniki
Puszysty sernik bez cukru z truskawkami i czereśniami…
Serniki
Najłatwiejszy sernik z musem daktylowym – bez miksera,…
Serniki
Sernik z musem piernikowym – idealny kremowy łatwy…
Serniki
Zdrowa piernikowa izaura bez cukru, czyli puszyste piernikowe…
Serniki
Sernik z musem z białej czekolady – najłatwiejszy…
Torty
Delikatny słodki tort ze śmietanką i malinami –…
Torty
Tort bezowy ze śmietanką, jabłkami i sosem karmelowym
Torty
Tort miodowy z serkiem, karmelem daktylowym i bananami…
Torty
Tort piernikowy z kremem czekoladowym – najbardziej piernikowy…
Torty
Torcik Charlotte z musem dyniowym – piękny, jesienny,…
Torty
Tort Dacquoise, czyli tort bezowy z masą kajmakową,…
Wegańskie ciasta
Orzechowa wegańska szarlotka z kruszonką bez cukru –…
Wegańskie ciasta
Wegański mazurek z czekoladowym kremem z nerkowców bez…
Wegańskie ciasta
Fit brownies z fasoli bez cukru – zdrowe…
Wegańskie ciasta
Idealny wegański piernik z mandarynkową konfiturą i polewą…
Wegańskie ciasta
Najłatwiejszy idealny wegański piernik bez cukru – zdrowy,…
Wegańskie ciasta
Korzenne wegańskie ciasto daktylowe z kremem dyniowo-czekoladowym –…
Słodycze
Serniczki jogurtowe z truskawkami – fit jednoporcjowe serniczki…
Słodycze
Puszysty sernik bez cukru z truskawkami i czereśniami…
Słodycze
Orzechowa wegańska szarlotka z kruszonką bez cukru –…
Słodycze
Idealny bezglutenowy chlebek bananowy z żurawiną bez cukru
Słodycze
Idealna wuzetka z czekoladowym kremem
Słodycze
Wegański mazurek z czekoladowym kremem z nerkowców bez…
Światowo
Amerykańska
Arabska
Azjatycka
Brytyjska
Francuska
Grecka
Meksykańska
Polska
Rosyjska
Węgierska
Włoska
All
Amerykańska
Pieczone donaty daktylowe – fit pieczone pączki z…
Amerykańska
Zdrowy koliber, czyli ciasto bananowo-ananasowe z serkiem kremowym…
Amerykańska
Crumble z jabłkami
Amerykańska
Corn dogi z serem pieczone
Amerykańska
Żeberka w miodzie
Amerykańska
Crumble, czyli kruszonka z truskawkami
Arabska
Gofrowy falafel – najlepszy i najłatwiejszy fit falafel…
Arabska
Tradycyjne falafele – przepyszny klasyk kuchni arabskiej, który…
Arabska
Egipskie falafele z bobu
Arabska
Zdrowy domowy kebab z kurczaka
Arabska
Kuskus perłowy po turecku
Arabska
Adżapsandali, czyli gulasz z bakłażana
Azjatycka
Wegański Bun bo Nam bo, czyli wietnamska sałatka…
Azjatycka
Pad thai z fasolką szparagową – sezonowa wersja…
Azjatycka
Wegański makaron ryżowy z botwinką, tofu i czarnym…
Azjatycka
Wegański Pad Thai z warzywami
Azjatycka
Idealny Pad Thai z krewetkami
Azjatycka
Fit pieczone sajgonki z mielonym mięsem i marchewką
Brytyjska
Kedgeree z wędzonym morszczukiem i pomidorami – przepyszna…
Brytyjska
Kurczak tikka masala
Brytyjska
Kedgeree z wędzonym łososiem
Brytyjska
Wegańska zapiekanka pasterska, czyli wegański shepherd’s pie
Brytyjska
Shepherd’s pie, czyli tradycyjna zapiekanka pasterska – najbardziej…
Francuska
Galettes brettones ze szparagami i jajkiem, czyli gryczane…
Francuska
Tarta z budyniem i malinami – najlepszy deser…
Francuska
Szparagi zapiekane w sosie beszamelowym z indykiem i…
Francuska
Krucha tarta z budyniem i borówkami
Francuska
Jajko w koszulce z sosem holenderskim na szparagach
Francuska
Prowansalska zupa jarzynowa z pistou
Grecka
Fava, czyli grecka pasta z grochu – przepyszna…
Grecka
Fakes, czyli niezwykle sycąca, gęsta i łatwa grecka…
Grecka
Briam, czyli grecka zapiekanka z cukinii, ziemniaków i…
Grecka
Kalafior po grecku (Kounoupidi Kapama)
Grecka
Bifteki, czyli greckie kotlety mielone
Grecka
Musaka wegetariańska z soczewicą
Meksykańska
Indyk w sosie mole poblano – tradycyjne meksykańskie…
Meksykańska
Wegańskie tacos z fasolą i awokado – pikantne,…
Meksykańska
Meksykańska zupa z czerwonej fasoli – wegańska, łatwa…
Meksykańska
Chrupiące pieczone nachos z guacamole – idealna przekąska…
Meksykańska
Chili con carne z indykiem
Meksykańska
Chilli con carne z kawą i czekoladą
Polska
Młoda kapusta w pomidorach na ostro – pikantny…
Polska
Idealna wuzetka z czekoladowym kremem
Polska
Wegański mazurek z czekoladowym kremem z nerkowców bez…
Polska
Idealny wegański żurek na Wielkanoc – z wędzoną…
Polska
Idealny wegański piernik z mandarynkową konfiturą i polewą…
Polska
Najłatwiejszy idealny wegański piernik bez cukru – zdrowy,…
Rosyjska
Bezglutenowe syrniki, czyli rosyjskie placki z twarogu
Rosyjska
Bliny gryczane
Rosyjska
Bogracz, czyli rosyjski gulasz wołowy
Rosyjska
Boeuf Stroganow, czyli rosyjski gulasz wołowy
Węgierska
Wegańskie leczo z boczniakami
Węgierska
Placek po węgiersku (zbójnicku)
Węgierska
Leczo, czyli pikantny węgierski gulasz z kiełbasą
Włoska
Necci, czyli włoskie naleśniki z mąki kasztanowej z…
Włoska
Idealne kremowe risotto z krewetkami – świetny pomysł…
Włoska
Dietetyczna pizza z twarogu – idealna fit wysokobiałkowa…
Włoska
Idealne wegańskie tagliatelle bolognese, czyli włoskie roślinne tagliatelle…
Włoska
Wegańska pasta alla norma z parmezanem, czyli przepyszny…
Włoska
Najlepsza zdrowa domowa pełnoziarnista pizza z pieczarkami i…
Kuchnie świata
Młoda kapusta w pomidorach na ostro – pikantny…
Kuchnie świata
Necci, czyli włoskie naleśniki z mąki kasztanowej z…
Kuchnie świata
Idealna wuzetka z czekoladowym kremem
Kuchnie świata
Wegański mazurek z czekoladowym kremem z nerkowców bez…
Kuchnie świata
Idealny wegański żurek na Wielkanoc – z wędzoną…
Kuchnie świata
Kedgeree z wędzonym morszczukiem i pomidorami – przepyszna…
Inspiracje
dobra kawa
kolacja
lunchbox
łatwe gotowanie
Odżywianie
mniej mięsa
odchudzanie
zdrowe odżywianie
Recenzje
wegańskie jedzenie
wykorzystanie sezonu
All
dobra kawa
Wszystko o espresso – jak parzyć espresso, jak…
kolacja
Idealna szakszuka z dodatkiem papryki i ziół –…
kolacja
Co jeść na kolację 3 – 10 pomysłów…
kolacja
25 pomysłów na łatwe tanie sycące potrawy małoskładnikowe
kolacja
Co jeść na kolację część 2 – 10…
kolacja
Co jeść na kolację – czyli 10 pomysłów…
kolacja
16 walentynkowych inspiracji – czyli pomysły na romantyczną…
lunchbox
5 pomysłów na wegetariański lunchbox – zdrowe pyszne…
lunchbox
Wegańskie lunchboxy – 5 pomysłów na ekspresowe, łatwe…
lunchbox
5 pomysłów na zdrowy lunchbox na zimno bez…
łatwe gotowanie
Dieta gofrowa – zdrowa zbilansowana wegetariańska dieta 2000…
łatwe gotowanie
Jak jeść zdrowo, kiedy nie lubisz gotować? Poznaj…
łatwe gotowanie
5 pomysłów na wegetariański lunchbox – zdrowe pyszne…
łatwe gotowanie
Najłatwiejsze przepisy z dynią – 10 najlepszych przepisów…
łatwe gotowanie
Co jeść na kolację w lato – 15…
łatwe gotowanie
25 pomysłów na łatwe tanie sycące potrawy małoskładnikowe
Odżywianie
Dlaczego warto jeść szparagi? Jakie właściwości mają szparagi…
Odżywianie
Dieta gofrowa – zdrowa zbilansowana wegetariańska dieta 2000…
Odżywianie
Jak jeść zdrowo, kiedy nie lubisz gotować? Poznaj…
Odżywianie
Jak jeść więcej warzyw i owoców – 5…
Odżywianie
Herbata z lipy – dobry sposób na zdrowie
Odżywianie
Co jeść na kolację 3 – 10 pomysłów…
mniej mięsa
Dieta gofrowa – zdrowa zbilansowana wegetariańska dieta 2000…
mniej mięsa
Zdrowy i pyszny wysokobiałkowy wegański jadłospis 1800 kcal
mniej mięsa
5 pomysłów na wegetariański lunchbox – zdrowe pyszne…
mniej mięsa
Jak jeść mniej mięsa? – proste sposoby i…
mniej mięsa
Różne oblicza niejedzenia mięsa – odmiany wegetarianizmu
odchudzanie
Co jeść na kolację 3 – 10 pomysłów…
odchudzanie
Zdrowy i pyszny wysokobiałkowy wegański jadłospis 1800 kcal
odchudzanie
Jak przestać podjadać – 10 sposobów na ograniczenie…
odchudzanie
Dlaczego nie chudnę mimo diety, czyli 6 błędów…
odchudzanie
Jak przestać jeść słodycze?
zdrowe odżywianie
Dlaczego warto jeść szparagi? Jakie właściwości mają szparagi…
zdrowe odżywianie
Dieta gofrowa – zdrowa zbilansowana wegetariańska dieta 2000…
zdrowe odżywianie
Jak jeść zdrowo, kiedy nie lubisz gotować? Poznaj…
zdrowe odżywianie
Jak jeść więcej warzyw i owoców – 5…
zdrowe odżywianie
Herbata z lipy – dobry sposób na zdrowie
zdrowe odżywianie
Co jeść na kolację 3 – 10 pomysłów…
Recenzje
Restauracje Warszawie, które warto odwiedzić w lato –…
Recenzje
Moje ulubione wegańskie jedzenie w Warszawie – 6…
Recenzje
Gdzie zjeść w Toruniu – najlepsza restauracja –…
Recenzje
Gdzie zjeść najlepszy pad thai w Warszawie?
Recenzje
Gdzie iść na kawę w Warszawie – czyli…
Recenzje
Falla w Warszawie – najlepsze wegetariańskie wrapy, szakszuki…
wegańskie jedzenie
Zdrowy i pyszny wysokobiałkowy wegański jadłospis 1800 kcal
wegańskie jedzenie
Wegańska wigilia – 15 propozycji na najlepsze roślinne…
wegańskie jedzenie
5 pomysłów na wegetariański lunchbox – zdrowe pyszne…
wegańskie jedzenie
Wegańskie przekąski na imprezę – ponad 10 przepysznych…
wegańskie jedzenie
Wegańskie lunchboxy – 5 pomysłów na ekspresowe, łatwe…
wegańskie jedzenie
Co jeść na kolację część 2 – 10…
wykorzystanie sezonu
Najlepsze ciasta z truskawkami – 10 pomysłów na…
wykorzystanie sezonu
Dlaczego warto jeść szparagi? Jakie właściwości mają szparagi…
wykorzystanie sezonu
Co jeść na kolację w lato – 15…
wykorzystanie sezonu
Najlepsze dania obiadowe ze szparagami – 12 pomysłów
wykorzystanie sezonu
Wszystko o bobie, czyli jak jeść bób i…
Inspiracje
Restauracje Warszawie, które warto odwiedzić w lato –…
Inspiracje
Najlepsze ciasta z truskawkami – 10 pomysłów na…
Inspiracje
Dlaczego warto jeść szparagi? Jakie właściwości mają szparagi…
Inspiracje
Dieta gofrowa – zdrowa zbilansowana wegetariańska dieta 2000…
Inspiracje
Jak jeść zdrowo, kiedy nie lubisz gotować? Poznaj…
Inspiracje
Jak jeść więcej warzyw i owoców – 5…
O MNIE
Doradca ds. żywienia
Ja baletnica…
WSPÓŁPRACA
Polityka prywatności
Śniadania
Gofry
Jajka
Kanapki
Kluski
Owsianki
Placki i omlety
Placuszki
Wegańskie
All
Gofry
Jogurtowe gofry bez jajek – ekspresowe mięciutkie gofry…
Gofry
Gofry z tofu na słodko, czyli wegańskie gofry…
Gofry
Wegańskie gofry z mąki z ciecierzycy – chrupiące,…
banany
Gofry bananowo-dyniowe – chrupiące, łatwe i zdrowe
Gofry
Proteinowe wegańskie gofry – wysokobiałkowe, ekspresowe i bardzo…
banany
Sernikowe gofry bananowe – zdrowe, ekspresowe i łatwe
Jajka
Idealna szakszuka z dodatkiem papryki i ziół –…
Jajka
Pieczona frittata z fasolką szparagową i serem camembert…
Jajka
Frittata z bobem i fetą – pieczona i…
Jajka
Jajko w koszulce z sosem holenderskim na szparagach
Jajka
Jajka sadzone na boczku z awokado
Kanapki
Brocomole, czyli pasta z awokado i brokułów
Kanapki
Muhammara, czyli pasta z pieczonej papryki i orzechów…
Kanapki
Pasta z fasolki szparagowej – bardzo fajna i…
Kanapki
Pasta z bobu, bakłażana i pistacji – wegańska,…
Kanapki
Bezglutenowy chleb z siemienia lnianego bez mąki
Kanapki
Pizza gwiazda z ciasta francuskiego
Kluski
Dyniowe owsiane kluski leniwe – idealne comfort food…
Kluski
Owsiane kluski leniwe z duszonymi jabłkami – szybkie…
Kluski
Batatowe kluski lane na mleku
Owsianki
Wegańska jaglanka z sokiem pomarańczowym i truskawkami –…
Owsianki
Dyniowa owsianka pieczona z figami – łatwa, słodka…
Owsianki
Pieczona dyniowa owsianka z borówkami – wegańskie śniadanie…
Owsianki
Pieczona owsianka z czereśniami – wegańska, bardzo łatwa…
Owsianki
Pieczona owsianka z jabłkiem i porzeczkami
Owsianki
Twarogowa owsianka jabłkowa z musem dyniowym – królowa…
Placki i omlety
Kasztanowe naleśniki z musem truskawkowym i twarożkiem –…
Placki i omlety
Śniadaniowa tortilla z jajecznicą, awokado i serem –…
Placki i omlety
Omlet owsiany z camembert i awokado – szybkie,…
Placki i omlety
Naleśniki dyniowe z jogurtem i prażonym jabłkiem –…
Placki i omlety
Twarogowe naleśniki z borówkami
Placki i omlety
Owsiane naleśniki na kefirze z truskawkami – bardzo…
Placuszki
Twarogowe placki z musem truskawkowym – ekspresowe delikatne…
Placuszki
Fit placki twarogowe z pomarańczą – ekspresowe mini…
Placuszki
Ekspresowe jogurtowe placki z jabłkiem, czyli fit mini…
Placuszki
Proteinowe placki dyniowe z owocami – ekspresowe, słodkie…
Placuszki
Bezglutenowe placki bananowe na kefirze – ekspresowe, delikatne…
Placuszki
Puszyste sernikowe placki na białkach – lekkie, dietetyczne…
Wegańskie
Brocomole, czyli pasta z awokado i brokułów
Wegańskie
Wegańska jaglanka z sokiem pomarańczowym i truskawkami –…
Wegańskie
Pieczona dyniowa owsianka z borówkami – wegańskie śniadanie…
Wegańskie
Wegańskie pancakes bananowe z brzoskwiniami – ekspresowe i…
Wegańskie
Pieczona owsianka z jabłkiem i porzeczkami
Wegańskie
Wegańska owsianka kokosowa z granatem i bananem
Śniadania
Twarogowe placki z musem truskawkowym – ekspresowe delikatne…
Śniadania
Kasztanowe naleśniki z musem truskawkowym i twarożkiem –…
Śniadania
Śniadaniowa tortilla z jajecznicą, awokado i serem –…
Śniadania
Fit placki twarogowe z pomarańczą – ekspresowe mini…
Śniadania
Idealna szakszuka z dodatkiem papryki i ziół –…
Śniadania
Ekspresowe jogurtowe placki z jabłkiem, czyli fit mini…
Obiady
Makarony
Mięsne
Naleśniki, omlety i placki
Przekąski
Przetwory
Sałatki
Surówki
Wytrawne wypieki
Zupy i kremy
All
Makarony
Makaron z pesto z liści rzodkiewek i parmezanem…
brokuły
Penne z brokułami, kimchi i parmezanem – umamiczny…
Makarony
Idealne wegańskie tagliatelle bolognese, czyli włoskie roślinne tagliatelle…
bakłażan
Wegańska pasta alla norma z parmezanem, czyli przepyszny…
fasolka szparagowa
Wegański mac and cheese z fasolką szparagową, czyli…
bób
Kremowy makaron z pomidorami i bobem – kremowy,…
Mięsne
Zapiekanka z komosą ryżową, brokułami i kurczakiem –…
Mięsne
Kurczak z brokułami w sosie orzechowym – przepyszny…
Mięsne
Indyk w sosie mole poblano – tradycyjne meksykańskie…
Mięsne
Curry z kurczakiem, dynią i brokułami – pikantne,…
Mięsne
Fit burgery z kurczaka w bułce z kaszy…
Mięsne
Bowl z szaszłykami z kurczaka, brokułami i sosem…
Naleśniki, omlety i placki
Kasztanowe naleśniki z musem truskawkowym i twarożkiem –…
Naleśniki, omlety i placki
Necci, czyli włoskie naleśniki z mąki kasztanowej z…
Naleśniki, omlety i placki
Naleśniki dyniowe z jogurtem i prażonym jabłkiem –…
Naleśniki, omlety i placki
Twarogowe naleśniki z borówkami
Naleśniki, omlety i placki
Dyniowe placki z hummusu – ekspresowe, łatwe i…
Naleśniki, omlety i placki
Owsiane naleśniki na kefirze z truskawkami – bardzo…
Przekąski
Duszone szparagi w miso z czosnkiem i papryczką…
Przekąski
Pieczona młoda kapusta pomidorowa – najprostszy sposób na…
Przekąski
Pesto z liści rzodkiewek z pestkami dyni –…
Przekąski
Fava, czyli grecka pasta z grochu – przepyszna…
Przekąski
Gofrowy falafel – najlepszy i najłatwiejszy fit falafel…
Przekąski
Pieczona brukselka – najłatwiejszy i najlepszy patent na…
Przetwory
Pesto z liści rzodkiewek z pestkami dyni –…
Przetwory
Ogórki krokodylki, czyli ogórki z chili
Przetwory
Konfitura z czerwonych porzeczek
Przetwory
Ogórki z octem i cukrem
Przetwory
Ogórki curry – najlepsze
Przetwory
Sałatka szwedzka z ogórków
Sałatki
Sałatka na ciepło z pomidorami, rukolą i burratą
Sałatki
Sałatka z pieczonymi batatami, rukolą, hummusem i tofu…
Sałatki
Wegański Bun bo Nam bo, czyli wietnamska sałatka…
Sałatki
Najlepsza wegańska sałatka z tofu i wegańskim parmezanem…
Sałatki
Sałatka z bobem, rukolą, granatem i miodowym dressingiem…
Sałatki
Sałata z rukolą, sosem balsamicznym, parmezanem i pomidorkami
Surówki
Surówka z młodej kapusty z marchewką i koperkiem
Surówki
Surówka z młodej kapusty, awokado i bekonu
Surówki
Surówka z młodej kapusty, awokado i suszonych pomidorów
Surówki
Surówka z masłem orzechowym
Surówki
Surówka z kapusty pekińskiej, awokado i boczku
Surówki
Surówka z kapusty pekińskiej z awokado
Wytrawne wypieki
Wegańska bezglutenowa tarta z komosy ryżowej ze szparagami
Wytrawne wypieki
Zapiekanka z komosą ryżową, brokułami i kurczakiem –…
Wytrawne wypieki
Wegańska pieczona frittata ze szpinakiem i młodymi ziemniakami…
Wytrawne wypieki
Idealne burgery z soczewicy i pestek słonecznika –…
Wytrawne wypieki
Pieczona frittata z brukselką i mozzarellą – najłatwiejszy…
Wytrawne wypieki
Dietetyczna pizza z twarogu – idealna fit wysokobiałkowa…
Zupy i kremy
Idealny wegański żurek na Wielkanoc – z wędzoną…
Zupy i kremy
Pomidorowa zupa z soczewicą i ciecierzycą inspirowana marokańską…
Zupy i kremy
Kremowa i najłatwiejsza zupa krem z brukselki z…
Zupy i kremy
Wegańska zupa z fasolki szparagowej zielonej z koperkiem…
Zupy i kremy
Orzechowa zupa z fasolką szparagową i tofu –…
Zupy i kremy
Zupa krem z pieczonych pomidorów – idealny krem…
Obiady
Kasztanowe naleśniki z musem truskawkowym i twarożkiem –…
Obiady
Duszone szparagi w miso z czosnkiem i papryczką…
Obiady
Pieczona młoda kapusta pomidorowa – najprostszy sposób na…
Obiady
Wegańska bezglutenowa tarta z komosy ryżowej ze szparagami
Obiady
Zapiekanka z komosą ryżową, brokułami i kurczakiem –…
Obiady
Wegańska pieczona frittata ze szpinakiem i młodymi ziemniakami…
Składniki
bakłażan
bataty
bób
botwinka
brokuły
cukinia
kalafior
młoda kapusta
papryka
pomidory
szparagi
szpinak
All
bakłażan
Wegańska pasta alla norma z parmezanem, czyli przepyszny…
bakłażan
Pasta z bobu, bakłażana i pistacji – wegańska,…
bakłażan
Spaghetti z pomidorami i bakłażanem z prażonymi pestkami…
bakłażan
Bakłażan pieczony z pomidorami, mozzarellą i bazylią –…
bakłażan
Wegański bakłażan po żydowsku, czyli karpi klasyk wigilijny…
bakłażan
Pieczona frittata z bakłażanem i szynką parmeńską
bakłażan
Lasagne z bakłażana z soczewicą czerwoną
awokado
Sałatka z pieczonymi bakłażanami, ciecierzycą, fetą i awokado
5 składników
Pieczone bakłażany z harissą
bakłażan
Ratatouille z mięsem mielonym
bakłażan
Roladki z bakłażana z fetą i pieczoną papryką
Azjatycka
Ostro-kwaśny bakłażan z fasolką szparagową
bataty
Sałatka z pieczonymi batatami, rukolą, hummusem i tofu…
bataty
Fit sernik z batatów – małoskładnikowy, zdrowy i…
bataty
Wegańskie burgery z batatów i komosy ryżowej –…
bataty
Tagine z wołowiną i batatami
bataty
Bataty faszerowane brokułami, kurczakiem i ricottą
bataty
Wegańskie curry z brukselką, batatem i czarnym sezamem
bataty
Pizza z batatów z szynką parmeńską, suszonymi pomidorami…
bataty
Dietetyczne bezglutenowe brownie z batatów – rozpływające się…
bataty
Naleśniki gryczane ze szpinakiem, batatami i mozzarellą
bataty
Penne z jarmużem, łososiem i batatami
bataty
Warstwowa zapiekanka z mięsem, brokułami, batatami i mozzarellą
bataty
Placki z batatów
bób
Pasta z bobu, bakłażana i pistacji – wegańska,…
bób
Komosa ryżowa z bobem, marchewkami i prażonym słonecznikiem…
bób
Wegańskie zielone curry z bobem – pikantne, łatwe…
bób
Sałatka z bobem, rukolą, granatem i miodowym dressingiem…
bób
Idealna domowa pełnoziarnista pizza z bobem i mozzarellą
bób
Kremowy makaron z pomidorami i bobem – kremowy,…
bób
Pieczone klopsiki z bobu i soczewicy z hummusem…
bób
Hummus z bobu – najbardziej sezonowy hummus ever
bób
Sałatka z bobem, serem camembert i prażonymi orzechami…
bób
Pasta z bobu i mięty
bób
Sałatka z bobem, komosą, awokado i miętą –…
bób
Zupa krem z bobu – najłatwiejsza
botwinka
Burgery z botwinki i kaszy pęczak z sezamem…
botwinka
Roślinne burgery z botwinki – najlepsze i najłatwiejsze
botwinka
Tarta z botwinką i fetą
botwinka
Wegański makaron ryżowy z botwinką, tofu i czarnym…
botwinka
Barszcz ukraiński z botwinką
botwinka
Piersi z kurczaka duszone w botwince
botwinka
Placki z botwinki bez mąki
botwinka
Wegańskie curry z botwinką i ciecierzycą
botwinka
Wegańskie burgery z botwinki i ciecierzycy
botwinka
Pierś kurczaka z szynką parmeńską i ricottą zawijana…
botwinka
Zupa z botwinki z mlekiem kokosowym
botwinka
Gołąbki z botwinki z kaszą jaglaną i mozzarellą
brokuły
Zapiekanka z komosą ryżową, brokułami i kurczakiem –…
brokuły
Kurczak z brokułami w sosie orzechowym – przepyszny…
brokuły
Penne z brokułami, kimchi i parmezanem – umamiczny…
brokuły
Brocomole, czyli pasta z awokado i brokułów
brokuły
Curry z kurczakiem, dynią i brokułami – pikantne,…
brokuły
Tarta jaglana z brokułami i mozzarellą – łatwa,…
brokuły
Bowl z szaszłykami z kurczaka, brokułami i sosem…
brokuły
Brokułowe placki z serka wiejskiego – szybkie, łatwe…
brokuły
Sałatka z komosą ryżową, brokułami, jajkami i awokado…
brokuły
Wegański makaron soba z brokułami i tofu w…
brokuły
Makaron soba z kurczakiem, brokułami i mleczkiem kokosowym
brokuły
Sałatka z brokułami, jajkiem w koszulce i parmezanem
cukinia
Bigos z cukinii bez mięsa – fit, wegański,…
cukinia
Pad thai z makaronem z cukinii wegetariański –…
cukinia
Komosa ryżowa z pieczarkami i cukinią – jednopatelniowy…
cukinia
Orzechowy chlebek cukiniowy bez cukru
cukinia
Penne giardiniera, czyli włoskie penne z cukinią i…
cukinia
Spaghetti z cukinii z łososiem, awokado i parmezanem
cukinia
Prowansalska zupa jarzynowa z pistou
cukinia
Bulgur z kurczakiem, cukinią i fetą
cukinia
Briam, czyli grecka zapiekanka z cukinii, ziemniaków i…
cukinia
Ratatouille z mięsem mielonym
cukinia
Dietetyczne leczo z wędliną drobiową
cukinia
Dietetyczna pizza z cukinii bez mąki z kurczakiem,…
kalafior
Skrzydełka z kalafiora curry, czyli wegańskie pieczone w…
kalafior
Najlepsze roślinne burgery z kalafiora – wegańskie, sycące…
kalafior
Idealne dyniowe curry z kalafiorem i nerkowcami –…
kalafior
Fit pizza z kalafiora bez mąki z pieczarkami…
kalafior
Wegańskie burgery z kalafiora i orzechów włoskich
kalafior
Risotto z pieczonym kalafiorem i serem camemebert
kalafior
Pieczony wegański stek z kalafiora – superłatwy i…
kalafior
Wegańskie skrzydełka z kalafiora – bezglutenowe i pieczone
kalafior
Kalafior pieczony w całości z tahini
kalafior
Wegański ryż z kalafiora z ciecierzycą
kalafior
Zupa krem z pieczonego kalafiora z masłem orzechowym
kalafior
Wegański sos serowy z kalafiora z makaronem
młoda kapusta
Pieczona młoda kapusta pomidorowa – najprostszy sposób na…
młoda kapusta
Młoda kapusta w pomidorach na ostro – pikantny…
młoda kapusta
Okonomiyaki z młodą kapustą – japoński ekspresowy omlet…
młoda kapusta
Surówka z młodej kapusty z marchewką i koperkiem
młoda kapusta
Młoda kapusta ze zdrową zasmażką
młoda kapusta
Kurczak z młodą kapustą, suszonymi pomidorami i ricottą
młoda kapusta
Pęczotto z młodą kapustą i wieprzowiną
młoda kapusta
Surówka z młodej kapusty, awokado i bekonu
młoda kapusta
Surówka z młodej kapusty, awokado i suszonych pomidorów
młoda kapusta
Farfalle z młodą kapustą i ricottą
młoda kapusta
Smażone ziemniaki z młodą kapusta, łososiem i jajkiem…
młoda kapusta
Młoda kapusta w pomidorach
papryka
Indyk w sosie mole poblano – tradycyjne meksykańskie…
papryka
Wegańskie pęczotto z mięsem mielonym i pieczarkami –…
papryka
Fit burgery z kurczaka w bułce z kaszy…
papryka
Muhammara, czyli pasta z pieczonej papryki i orzechów…
papryka
Wegańskie pęczotto z pieczonym tofu, pieczarkami i warzywami…
papryka
Koreczki z klopsikami, papryką i mozzarellą – super…
papryka
Wegański makaron soba z brokułami i tofu w…
papryka
Zupa krem z pieczonej papryki i dyni –…
papryka
Wegańskie tagliatelle naleśnikowe z ajvarem i cieciorką
papryka
Spaghetti z cukinii z łososiem, awokado i parmezanem
papryka
Spaghetti z sosem z pieczonej papryki i masła…
papryka
Wegańskie leczo z boczniakami
pomidory
Sałatka na ciepło z pomidorami, rukolą i burratą
pomidory
Idealna szakszuka z dodatkiem papryki i ziół –…
pomidory
Indyk w sosie mole poblano – tradycyjne meksykańskie…
pomidory
Chana masala, czyli przepyszne indyjskie wegańskie curry z…
pomidory
Najlepsza wegańska sałatka z tofu i wegańskim parmezanem…
pomidory
Kokosowa fasolka szparagowa w pomidorach – idealne wegańskie…
pomidory
Kremowy makaron z pomidorami i bobem – kremowy,…
pomidory
Zupa krem z pieczonych pomidorów – idealny krem…
pomidory
Spaghetti z pomidorami i bakłażanem z prażonymi pestkami…
pomidory
Bakłażan pieczony z pomidorami, mozzarellą i bazylią –…
pomidory
Meksykańska zupa z czerwonej fasoli – wegańska, łatwa…
pomidory
Wegański piernik z pomidorami – ekspresowy i bez…
szparagi
Szparagi pieczone z migdałami – łatwy i szybki…
szparagi
Duszone szparagi w miso z czosnkiem i papryczką…
szparagi
Wegańska bezglutenowa tarta z komosy ryżowej ze szparagami
szparagi
Dlaczego warto jeść szparagi? Jakie właściwości mają szparagi…
szparagi
Tarta z kaszy jaglanej ze szparagami i fetą…
szparagi
Mielone tofu ze szparagami – ekspresowy zdrowy wegański…
szparagi
Wegańska frittata ze szparagami i suszonymi pomidorami –…
szparagi
Galettes brettones ze szparagami i jajkiem, czyli gryczane…
szparagi
Zupa krem ze szparagów zielonych pieczonych z solą…
szparagi
Najlepsze dania obiadowe ze szparagami – 12 pomysłów
szparagi
Pełnoziarniste naleśniki ze szparagami, pieczarkami, pomidorami i serem
szparagi
Zupa laksa z dorszem i szparagami
szpinak
Duszone szparagi w miso z czosnkiem i papryczką…
szpinak
Wegańska pieczona frittata ze szpinakiem i młodymi ziemniakami…
szpinak
Zielone placki owsiane z twarogiem i nektarynkami
szpinak
Wegetariańska zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem i serem
szpinak
Rolada szpinakowa z serkiem i łososiem
szpinak
Spaghetti z awokado, szpinakiem i nerkowcami – wegańskie,…
szpinak
Penne giardiniera, czyli włoskie penne z cukinią i…
szpinak
Chłodnik ze szpinaku – ekspresowy, łatwy i przepyszny
szpinak
Naleśniki pełnoziarniste ze szpinakiem, kurczakiem i mozzarellą
szpinak
Muffinki Leśny Mech z grejpfrutem – fit i…
szpinak
Makaron sobą ze szpinakiem, dynią i parmezanem
szpinak
Tagliatelle z kurczakiem, szpinakiem i mozzarellą
Warzywa
Szparagi pieczone z migdałami – łatwy i szybki…
Warzywa
Burgery z botwinki i kaszy pęczak z sezamem…
Warzywa
Duszone szparagi w miso z czosnkiem i papryczką…
Warzywa
Pieczona młoda kapusta pomidorowa – najprostszy sposób na…
Warzywa
Wegańska bezglutenowa tarta z komosy ryżowej ze szparagami
Warzywa
Dlaczego warto jeść szparagi? Jakie właściwości mają szparagi…
Warzywa
Zapiekanka z komosą ryżową, brokułami i kurczakiem –…
Warzywa
Wegańska pieczona frittata ze szpinakiem i młodymi ziemniakami…
Warzywa
Młoda kapusta w pomidorach na ostro – pikantny…
Warzywa
Okonomiyaki z młodą kapustą – japoński ekspresowy omlet…
Warzywa
Sałatka na ciepło z pomidorami, rukolą i burratą
Warzywa
Kurczak z brokułami w sosie orzechowym – przepyszny…
Specjalne
Boże Narodzenie
Dzień Pizzy
Imprezowe
Tłusty Czwartek
Wielkanoc
All
Boże Narodzenie
Sernik z musem piernikowym – idealny kremowy łatwy…
Boże Narodzenie
Wegańskie paszteciki z soczewicą
Boże Narodzenie
Wegańska wigilia – 15 propozycji na najlepsze roślinne…
Boże Narodzenie
Seleryba po grecku – idealny roślinny zamiennik ryby…
Boże Narodzenie
Zdrowa piernikowa izaura bez cukru, czyli puszyste piernikowe…
Boże Narodzenie
Pieczona seleryba – zdrowy wegański zamiennik wigilijnej ryby
Dzień Pizzy
Dietetyczna pizza z twarogu – idealna fit wysokobiałkowa…
Dzień Pizzy
Najlepsza zdrowa domowa pełnoziarnista pizza z pieczarkami i…
Dzień Pizzy
Idealna domowa pełnoziarnista pizza z bobem i mozzarellą
Dzień Pizzy
Dwuskładnikowa fit pizza z patelni a la margherita
Dzień Pizzy
Co to znaczy prawdziwa włoska pizza? Czy pizza…
Dzień Pizzy
Domowa cieniutka pizza pieczona na kamieniu – idealna…
Imprezowe
Skrzydełka z kalafiora curry, czyli wegańskie pieczone w…
Imprezowe
Gofrowy falafel – najlepszy i najłatwiejszy fit falafel…
Imprezowe
Najlepsza wegańska sałatka z tofu i wegańskim parmezanem…
Imprezowe
Wegańskie przekąski na imprezę – ponad 10 przepysznych…
Imprezowe
Wegańska frittata ze szparagami i suszonymi pomidorami –…
Imprezowe
Sałata z rukolą, sosem balsamicznym, parmezanem i pomidorkami
Tłusty Czwartek
Pieczone donaty daktylowe – fit pieczone pączki z…
Tłusty Czwartek
Bezglutenowe pączki z masłem orzechowym bez cukru –…
Tłusty Czwartek
Pączki smażone last minute
Tłusty Czwartek
Wegańskie pieczone pączki z lukrem
Tłusty Czwartek
Fit pieczone faworki bez cukru
Tłusty Czwartek
Fit oponki dyniowe bez cukru
Wielkanoc
Wegański mazurek z czekoladowym kremem z nerkowców bez…
Wielkanoc
Bezglutenowa babka migdałowa – fit babka wielkanocna bez…
Wielkanoc
Idealny wegański żurek na Wielkanoc – z wędzoną…
Wielkanoc
Wegańska biała kiełbasa – roślinny zamiennik białej kiełbasy…
Wielkanoc
Mazurek snikers – łatwy i bardzo słodki
Wielkanoc
Sałata z rukolą, sosem balsamicznym, parmezanem i pomidorkami
Specjalne
Wegański mazurek z czekoladowym kremem z nerkowców bez…
Specjalne
Bezglutenowa babka migdałowa – fit babka wielkanocna bez…
Specjalne
Idealny wegański żurek na Wielkanoc – z wędzoną…
Specjalne
Wegańska biała kiełbasa – roślinny zamiennik białej kiełbasy…
Specjalne
Dietetyczna pizza z twarogu – idealna fit wysokobiałkowa…
Specjalne
Pieczone donaty daktylowe – fit pieczone pączki z…
Diety
bez nabiału
bezglutenowa
odchudzająca
Wegańska
Wegetariańska
All
bez nabiału
Burgery z botwinki i kaszy pęczak z sezamem…
bez nabiału
Orzechowa wegańska szarlotka z kruszonką bez cukru –…
bez nabiału
Jednogarnkowy najłatwiejszy gulasz z soczewicy zielonej – wegański,…
5 składników
Placki z botwinki bez mąki
bezglutenowa
Burgery z botwinki i kaszy pęczak z sezamem…
bezglutenowa
Puszysty sernik bez cukru z truskawkami i czereśniami…
bezglutenowa
Wegańska bezglutenowa tarta z komosy ryżowej ze szparagami
bezglutenowa
Idealny bezglutenowy chlebek bananowy z żurawiną bez cukru
bezglutenowa
Bezglutenowe placki bananowe na kefirze – ekspresowe, delikatne…
bezglutenowa
Bezglutenowe ciasto z borówkami – zdrowe, łatwe i…
odchudzająca
Serniczki jogurtowe z truskawkami – fit jednoporcjowe serniczki…
odchudzająca
Puszysty sernik bez cukru z truskawkami i czereśniami…
odchudzająca
Dieta gofrowa – zdrowa zbilansowana wegetariańska dieta 2000…
odchudzająca
Orzechowa wegańska szarlotka z kruszonką bez cukru –…
odchudzająca
Idealny bezglutenowy chlebek bananowy z żurawiną bez cukru
odchudzająca
Co jeść na kolację 3 – 10 pomysłów…
Wegańska
Szparagi pieczone z migdałami – łatwy i szybki…
Wegańska
Burgery z botwinki i kaszy pęczak z sezamem…
Wegańska
Duszone szparagi w miso z czosnkiem i papryczką…
Wegańska
Wegańska bezglutenowa tarta z komosy ryżowej ze szparagami
Wegańska
Wegańska pieczona frittata ze szpinakiem i młodymi ziemniakami…
Wegańska
Młoda kapusta w pomidorach na ostro – pikantny…
Wegetariańska
Śniadaniowa tortilla z jajecznicą, awokado i serem –…
Wegetariańska
Makaron z pesto z liści rzodkiewek i parmezanem…
Wegetariańska