Makaron z cukinią i pomidorkami, czyli fit makaron z cukinią bez mięsa

by Kucharka w baletkach

Makaron z cukinią i pomidorkami to idealny pomysł na obiad bez mięsa na lato.

Cukinia to zdecydowanie jedno z moich ulubionych warzyw. Jest delikatna w smaku, więc można wykorzystać ją na wiele sposobów. W bardziej tradycyjny sposób na słono uwielbiam robić tarty z cukinią, jak tarta z cukinią i łososiem, albo po prostu zapiekać talarki z cukinii do obiadu. Natomiast, troszkę mniej typowo, na słodko owsianka z cukinią i jabłkiem to jedno z moich ulubionych śniadań.

Te 3 pomysły to zaledwie wierzchołek góry lodowej jeżeli chodzi o potencjał cukinii. Bardzo polecam więc zajrzeć do kategorii cukinia, gdzie znajdziesz jeszcze więcej inspiracji. A wiem, że w szczycie sezonu na cukinię, czasem już brakuje pomysłu co z nią zrobić.

Makaron z cukinią i pomidorkami to szybki, łatwy obiad, który polubi każdy

Postanowiłam więc dorzucić jeszcze dodatkowy przepis na cukinię. Taki, który pokocha każdy. W końcu jak można nie lubić makaronu?

Przygotowałam więc łatwy i szybki makaron z cukinią, pomidorkami, mozzarellą i parmezanem. Użyłam do niego makaronu tagliatelle, ale tak naprawdę możesz użyć dowolnego kształtu, który lubisz.

Całe danie jest kremowe dzięki mozzarelli, świeże i delikatne. Można dodać mu troszkę pikanterii dodając ostrą paprykę. Jednak, w tej wersji jest cudownym comfort food. Bardzo polecam :)

Makaron z cukinią i pomidorkami

Drukuj
Liczba porcji: 2 Czas przygotowania:
Wartości odżywcze: 570 kalorii 30b, 63w, 21t, 2,5g błonnika na porcję
Ocena 5.0/5
( 1 głos )

SKŁADNIKI

  • 150 g makaronu tagliatelle, spaghetti lub fusilli
  • 1-2 ząbki czosnku
  • 1 duża cukinia ok. 400-500 g
  • 200 g pomidorków koktajlowych
  • sól, pieprz
  • 1/2 łyżeczki papryki wędzonej
  • 1/4 łyżeczki suszonego tymianku
  • 100 g startego sera mozzarelli
  • 2 łyżki startego parmezanu
  • 1 łyżka oliwy
  • do podania: rukola i pomidorki koktajlowe

PRZYGOTOWANIE

  1. Makaron gotujemy al dente według przepisu na opakowaniu pozostawiając ok. 1 szklankę wody z gotowania makaronu.
  2. Czosnek obieramy i siekamy. Pomidorki kroimy na połówki, a cukinię na plasterki, a następnie na ćwiartki.
  3. Na dużej patelni na rozgrzanej oliwie podsmażmy czosnek. Po 1 minucie zmniejszamy ogień na średni i dodajemy pomidorki. Po ok. 1 minucie dodajemy cukinię i smażymy kilka minut, aż warzywa lekko zmiękną.
  4. Doprawiamy solą, pieprzem, papryką i tymiankiem. Dolewamy wodę z gotowania i dusimy ok. 5 minut, aż całość się lekko zredukuje. Zdejmujemy z ognia.
  5. Ręcznym blenderem niedbale miksujemy cukinię i pomidorki pozostawiając część niezmieloną.
  6. Ponownie stawiamy na średni ogień i dorzucamy makaron oraz mozzarellę Mieszamy dokładnie, aż ser się roztopi i rozejdzie po całości. W razie potrzeby dolewamy kilka łyżek wody.
  7. Na talerze wykładamy rukolę. Na niej układamy makaron. Układamy na nim kilka przepołowionych pomidorków koktajlowych i posypujemy parmezanem.
  8. Podajemy, smacznego :)

coś na dokładkę?

Skomentuj