Koktajl malinowy fit to nic innego jak przepyszny słodki i gęsty koktajl malinowo-bananowy z dodatkiem serka wiejskiego.
Przyznam szczerze, że nie jestem największą fanką koktajlu na mleku. Pamiętam, że mama miksowała nam kiedyś truskawki z mlekiem. I to był najgorszy sposób na jedzenie truskawek. Według mnie oczywiście ;)
Długo więc nie mogłam się przekonać do koktajli. Jednak, na studiach zaczęłam dostrzegać ich potencjał. W końcu koktajle na wynos to świetna przekąska, która jest sycąca i smaczna. Kręciłam więc sobie koktajl jagodowy albo koktajl z pomarańczą i awokado. Okazało się, że odpowiednie dobranie składników i proporcji w koktajlach owocowych ma kluczowe znaczenie. I nauczyłam się, jak najlepiej to wszystko zestawiać.
Koktajl malinowy fit to przepis na dobry koktajl malinowy dietetyczny, ale nie tylko dla osób na diecie ;)
Powstał więc ostatnio przepyszny fit koktajl malinowy. Naszą podstawą jest tutaj dojrzały banan, który zapewnia odpowiednią konsystencję i dodaje słodyczy. Mamy tutaj też serek wiejski dodający kremowości i oczywiście słodko-kwaskowate maliny, które sprawiają, że całość jest malinowa i nie mdła.
Taki koktajl malinowy jest dietetyczny, sycący i pyszny. Słodycz pochodzi tylko z owoców i w zupełności starcza. Taki koktajl świetnie nada się na gorące dni i na wynos. Dodatkowo, jeśli dodamy tylko połowę ilości mleka to wyjdzie nam popularny malinowy smoothie bowl (wtedy przepis będzie na 2 porcje).
Taki gęsty koktajl malinowy warto przełożyć do płaskiej miski, udekorować orzechami, amarantusem, suszonymi owocami czy płatkami. I to świetny pomysł na fit śniadanie na lato :)
SKŁADNIKI
- 2 dojrzałe banany (ok. 240 g miąższu)
- 300 g malin świeżych lub mrożonych
- 400 g serka wiejskiego
- 2 szklanki mleka
PRZYGOTOWANIE
- Wszystkie składniki umieszczamy w misie blendera i miksujemy na jednolitą masę. Jeśli chcemy uzyskać bardziej płynny koktajl dolewamy więcej mleka.
- Koktajl rozlewamy na szklanki i podajemy. Smacznego :)
